GINNASTICA
POSTURALE

corsi di gruppo

IL CORSO

Corsi di Ginnastica Posturale:
per risolvere i problemi di postura
e combattere i dolori ad essi legati à

I corsi di Ginnastica Posturale acquistano sempre maggiore popolarità, perché rispondono efficacemente all’esigenza di tante persone, costrette dal lavoro ad una quotidianità di vita sedentaria, di correggere quegli errori posturali che sfociano sovente in dolori alla schiena e altri disturbi debilitanti.

CHE COS'È IL GINNASTICA POSTURLE

La Ginnastica Posturale è un particolare genere di allenamento, impostato sul recupero di una corretta postura in tutte le attività quotidiane, allo scopo di ripristinare l’allineamento della colonna vertebrale compromesso da vita sedentaria, cattive abitudini posturali, oppure incidenti o infortuni. Tramite una serie di esercizi molto dolci, orientati all’aumento di mobilità e flessibilità dei muscoli, la ginnastica posturale (che ha un’origine prettamente riabilitativa) permette a soggetti di ogni età di recuperare sia un’effettiva qualità dei movimenti svolti ogni giorno, sia una maggiore consapevolezza del proprio corpo e del suo movimento nello spazio, con effetti significativi anche sul benessere psicologico.

I BENEFICI DEL GINNASTICA POSTURLE

Eseguita correttamente, la Ginnastica Posturale presenta una serie di significativi vantaggi per chi la pratichi regolarmente.
.1
aumenta la mobilità articolare
accompagnato da un miglioramento generale dell’elasticità muscolare
.2
AUMENTA LA resistenza
con un effetto salutare sull’apparato cardio-circolatorio e sulle articolazioni
.3
RINFORZA
netta diminuzione dell’affaticamento e dei dolori legati alle posture scorrette
.4
aiuta a gestire lo stress
la diminuzione dell’affaticamento determina un rilassamento che porta anche ad una riduzione dello stress

A CHI SERVE IL GINNASTICA POSTURLE

La ginnastica posturale è particolarmente adatta a chi soffre di patologie posturali, soprattutto quelle a carico della colonna vertebrale, delle articolazioni degli arti inferiori e dei piedi, ma porta anche grande giovamento a tutti coloro la cui quotidiana vita sedentaria, per tante ragioni, costringe a lunghe ore di posture scorrette. Si giovano dei risultati della ginnastica posturale, in particolare, le persone che soffrono di mal di schiena, cervicale, o emicranie. Vista la particolare personalizzazione degli esercizi e la loro dolcezza, la ginnastica posturale è adatta a persone di qualsiasi età e condizione fisica; è inoltre particolarmente consigliata a chi soffra dei postumi di incidenti stradali, sportivi o di lavoro.

LE CONTROINDICAZIONI DEL GINNASTICA POSTURLE

Essendo una forma di attività estremamente dolce, e soprattutto calibrata sempre con la massima attenzione sulle specifiche criticità di ogni soggetto che la pratica, possiamo affermare che la Ginnastica Posturale non presenta significative controindicazioni per nessuno; questo, naturalmente, a patto che venga condotta secondo le indicazioni di un istruttore professionista.

DOVE SIAMO

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A-Rete si trova a Guanzate, al centro della provincia di Como: è la posizione ideale per raggiungerci e usufruire dei servizi del nostro centro benessere, e ti offre ampio parcheggio per la massima comodità. Siamo a meno di 10 km da Como e da tantissimi comuni della zona.

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