functional
training

corsi di gruppo

IL CORSO

Corsi di Functional Training:
per modellare il corpo e perdere peso,
a tutte le età

I corsi di Allenamento Funzionale, o Functional Training, sono sempre più richiesti da chi vuole migliorare la propria forma fisica complessiva, rafforzandone la muscolatura per affrontare con maggiore facilità gli sforzi fisici della propria quotidianità.

CHE COS'È IL FUNCTIONAL TRAINING

Il principio alla base del Functional Training è quello espresso nel suo stesso nome: quello di essere un allenamento, appunto, funzionale, ossia modellato sulle gestualità fisiologiche e sui movimenti tipici della vita quotidiana. Movimenti, quindi, naturali, e per questo motivo tali da coinvolgere sinergicamente più muscoli – a differenza degli allenamenti specifici usati in molte discipline per sviluppare soltanto uno specifico gruppo muscolare. L’allenamento funzionale non fa quindi uso di macchinari, ma è basato su esercizi da svolgere a corpo libero, oppure con utilizzo di strumenti molto semplici come med ball o kettlebell.

I BENEFICI DEL FUNCTIONAL TRAINING

Seguire un percorso regolare di Allenamento Funzionale offre al praticante una serie di benefici considerevoli.
.1
DIMAGRIMENTO
seguendo un regolare percorso di Functional Training si può raggiungere una significativa perdita di peso
.2
AUMENTA LA resistenza
capacità di affrontare gli sforzi fisici quotidiani con minore affaticamento con un effetto salutare sull’apparato cardio-circolatorio e sulle articolazioni
.3
Tonifica e rassoda
con uno sviluppo armonico della muscolatura, che viene tonificata in tutto il corpo
.4
Migliora la postura
oltre che garantire un netto miglioramento della forza, della resistenza, e dell’equilibrio

A CHI SERVE IL FUNCTIONAL TRAINING

Il Functional Training è stato concepito fin dalle sue origini per far raggiungere ai praticanti una maggior correttezza dei propri normali movimenti quotidiani. Questo criterio di fondo, unito alla costante attenzione verso un coinvolgimento armonico e complessivo di tutta la muscolatura del corpo, ne fanno un’attività fisica che non presenta controindicazioni particolari per nessuno, ed è anzi caldamente consigliata ad adulti di tutte le fasce di età. Gli effetti di irrobustimento del cuore e miglioramento della resistenza fisica sono infatti preziosi anche per le persone meno giovani, e anche per chi non ha una particolare preparazione atletica alle spalle.

LE CONTROINDICAZIONI DEL FUNCTIONAL TRAINING

Di per sé, non si può dire che l’allenamento funzionale presenti specifiche controindicazioni. Va però rilevato che, proprio perché per sua natura il Functional Training coinvolge tutte le fasce e i gruppi muscolari, nessuno di questi deve presentare particolari patologie o disturbi, che potrebbero rendere gli esercizi impossibili. Oltre a questo, vista la crescente complessità dei movimenti richiesti da questo regime di allenamento, è molto importante che le sedute si svolgano rigorosamente sotto la supervisione di un istruttore competente ed esperto (13), che possa notare le imperfezioni nel gesto che facilmente si verificano esercitandosi a corpo libero.

DOVE SIAMO

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A-Rete si trova a Guanzate, al centro della provincia di Como: è la posizione ideale per raggiungerci e usufruire dei servizi del nostro centro benessere, e ti offre ampio parcheggio per la massima comodità. Siamo a meno di 10 km da Como e da tantissimi comuni della zona.

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